Tips Olahraga Yang Dapat Mengencangkan Payudara

by admin01 on Februari 29, 2024

Tips Gerakan Olahraga Yang Dapat Mengencangkan Payudara

FIORI - Memiliki payudara yang kencang dan proporsional adalah impian semua wanita. Payudara menggambarkan keindahan yang berpengaruh besar terhadap penampilan seorang wanita.

Memiliki payudara yang kencang menjadi salah satu tolak ukur kecantikan kebanyakan wanita di dunia. Tidak heran jika banyak wanita yang berlomba-lomba merawat payudara nya sehingga tetap kencang walau sudah lanjut usia. Payudara dapat menjadi salah satu aset yang penting bagi wanita sebagai lambang keindahan. Salah satu cara yang sering dilakukan para wanita untuk menjaga kekencangan dan bentuk payudara adalah dengan berolahraga.

Manfaat olahraga dalam menjaga bentuk payudara

  1. Menguatkan otot dada melalui latihan seperti push up, chest press, atau lainnya yang dapat membantu memperkuat dan memberdayakan otot-otot dada. Pasalnya, otot yang kuat menjadi salah satu kunci dukungan alami agar payudara tetap kencang.
  2. Meningkatkan elastisitas kulit yang dapat mendung tubuh untuk mengencangkan payudara melalui sirkulasi darah.
  3. Mempertahankan berat badan yang berpengaruh besar terhadap kekencangan payudara. Dengan berolahraga, berat badan akan stabil sehingga payudara akan terbentuk dengan sempurna dan rawan kendor.
  4. Memberikan kenyamanan dan dapat memelihara kesehatan secara keseluruhan, salah satunya kesejahteraan psikologis. Olahraga bukan hanya dapat mengencangkan dan memperbaiki bentuk payudara, namun juga dapat meningkatkan rasa percaya diri.

Gerakan Olahraga yang dapat mengencangkan payudara

  1. Push up: Melakukan push up secara rutin setiap hari dapat meningkatkan otot-otot dan membantu mengencangkan payudara. Cobalah untuk melakukan latihan push up setidaknya 30 kali dalam sehari secara rutin.
  2. Chest Press: Latihan chest press dapat melatih kerja otot yang dapat membantu mengencangkan payudara. Cobalah untuk berbaring dibanku dengan dumbbell di kedua tangan dan tempelkan tangan di samping bahu. Angkat tangan dan dorong dumbbell ke atas, lalu turunkan perlahan.
  3. Dumbbell Fyles: Berbaring dibangku dengan dumbbell lalu tekuk sedikit tangan anda dengan membuka lengan ke samping, fokuskan pada otot-otot lalu kembali ke posisi awal
  4. Plank: Berbaring terlentang dengan mengangkat tubuh yang bertumpu pada siku dan jari kaki. Tahanlah beberapa detik atau menit sampai otot-otot inti, dada, dan bahu lebih kuat.
  5. Renegade Rows: Ambil posisi persis seperti saat plank lalu tangan diletakkan di bawah bahu dengan tumpukan dumbbell. Angkat satu tangan ke dada dan ulangi menggunakan tangan lain secara bergantian. Latihan ini dapat membantu otot-otot inti menjadi lebih kuat sehingga payudara terasa lebih kencang.
  6. Dumbbell Pullover: Berbaring terlentang dengan satu dumbbell dan kedua tangan berada diatas kepala. Turunkan dumbbell di belakang kepala dan kembali pada posisi awal. Latihan ini berfokus pada kekuatan otot dada dan bahu.
  7. Yoga: Cobalah melakukan beberapa pose pada yoga seperti Cobra, Bow, atau Warrior pose yang dapat meningkatkan postur tubuh dan menguatkan otot-otot sekitar dada.
  8. Senam dada: Gerakan senam dada seperti chest press atau chest fly dapat membantu mengencangkan otot-otot dada. Gerakan ini dapat dilakukan dengan peralatan yang sederhana dan beban yang ringan.

Setelah mengetahui manfaat dan gerakan olahraga yang dapat membantu mengencangkan payudara, ada satu hal penting lain yang harus diperhatikan oleh wanita ketika ingin memiliki payudara yang kencang. Hal penting tersebut adalah menentukan pakaian dalam, terutama bra. Bra yang baik dan aman digunakan adalah bra yang memberikan efek nyaman dan dapat membantu mengencangkan payudara serta menjaga kenyamanan selama berolahraga.

Graziella Push Up Bra

  

            Graziella Push Up Bra adalah rekomendasi bra terbaik yang dapat memberikan kenyaman saat berolahraga agar payudara tertopang dengan sempurna. Dengan triple wave, underwire double stick bone disisi bust sehingga dapat disesuaikan dengan bahu anda. Memiliki kandungan Germanium di seluruh sisi dan tengah cup yang dapat membuat payudara bernafas dengan baik. Terbuat dari material Nylon Spandex yang mudah menyerap keringat dan lembut sehingga sangat cocok digunakan saat berolahraga. Tersedia warna Black dan Skin dengan berbagai ukuran yaitu 34B, 36B, 38B, 40B, 42B, 34C, 36C, 38C, 40C, 42C. Dengan desain yang mewah dan elegan yang dapat membuat penampilan anda semakin cantik dan menarik. Segera lakukan pemesanan melalui link          https://justfiori.com/product/fiori-graziella-push-up-bra

Tentukan juga ukuran bra mu dengan dua langkah mudah melalui link https://www.justfiori.com/size-chart/bra-size

Temukan semua produk FIORI lainnya melalui website resmi di link https://www.justfiori.com/

 

BAGIKAN
BACK TO TOP BACK TO TOP